وظیفه مرد در دوران قاعدگی زن چیست؟

وظایف مرد در دوران پریودی

چه کسی باشید که پریود می شود یا نه، در مقطعی از زندگی احتمالاً شریک (یا دوست) دارید که در حال قاعدگی است. جامعه ما به عنوان یک کل، یک جهان کامل از جامعه متفکر و فهمیده ای است که ما به آن نیاز داریم، و یک گام مهم برای پیشرفت مثبت این است که به مردم آموزش دهیم وقتی همسرشان در طول قاعدگی رنج می برد چگونه رفتار کنند. در این مقاله از همسرتایم به مهمترین وظایف مردان در دوران پریودی همسرشان می پردازیم.

برای اینکه با وظایف مردان در دوران پریودی بیشتر آشنا شوید کلیک کنید

 

وظیفه مردان در دوران قاعدگی

جنسیت در مورد آموزش خود در مورد چرخه های دیگران مهم نیست، و وقتی موج زرشکی در آن چند روز از ماه وارد شهر می شود، می تواند کار را آسان تر کند. چه چرخه ای داشته باشید، چه در حال قرار ملاقات با فردی چرخه دار یا هر دو هستید، اندیشمند بودن لازم نیست بدیهی تلقی شود. علاوه بر این، چه کسی دوست ندارد وقتی حالش خوب نیست از او مراقبت شود؟

 

وقتی دختر پریود میشود وظیفه مرد چیست

اگر شما فردی نیستید که چرخه قاعدگی دارد، مطمئنم در مورد تجربه وحشتناکی که قاعدگی می تواند باشد شنیده اید. برای برخی (از جمله خودم)، ممکن است احساس شود که چاقویی به طور مکرر در امتداد داخل شکم شما خراشیده شده است. قطعا احساس خوشایندی نیست، یا چیزی که برای کسی آرزو می کنم. من خوش شانس بودم که مادرم و (عمدتا) شرکای مفیدی دارم که در آن چند روز عذاب آور خارج از ماه به اندازه کافی درک کرده اند تا به من کمک کنند. اما برای همه کسانی که تا این لحظه با کسی که خونریزی دارد قرار نگرفته اند، این چیزی است که باید بدانید.

 

آماده باش

ردیابی چرخه شریک زندگی خود بهترین کاری است که یک شریک متفکر می تواند انجام دهد، زیرا به شما این امکان را می دهد که برای آنچه شریک زندگی شما قرار است طی کند آماده باشید. آماده بودن همچنین به این معنی است که مراقب خلق و خوی شریک زندگی خود باشید و به شما اجازه می دهد قبل از اینکه تصمیم به واکنش منفی نشان دهید PMS را در نظر بگیرید. سعی کنید از یک برنامه ردیابی دوره استفاده کنید که شامل ویژگی اشتراک‌گذاری شریک است، که مخصوصاً برای به اشتراک گذاشتن با شرکا برای افزایش حمایت عاطفی در طول روزهای PMS طراحی شده است.

 

به هوس های آنها تسلیم شوید…

هوس ها، همه ما آنها را داریم. اما برای کسانی که قاعدگی دارند، می دانیم که میل به غذاهای خاص تا چه حد می تواند منجر به پریود و در طول دوره ما شود. مقداری شکلات، چیپس یا بستنی (یا هر چیز دیگری که هوس خاص او است) تهیه کنید و به شریک زندگی خود اجازه دهید یک یا دو شب پرخوری کند، او شما را به خاطر آن دوست خواهد داشت.

 

… اما همچنین یک رژیم غذایی غنی از فیبر را تشویق کنید

قاعدگی می تواند برای برخی افراد یبوست ایجاد کند، بنابراین برای کمک به شریک زندگی خود برای مقابله با این احساس ناراحت کننده، به آنها غذاهای حاوی فیبر بالا بدهید. عدس، برنج قهوه ای، تمشک، گلابی، کلم بروکلی و دانه چیا همگی سرشار از فیبر هستند و می توانند به رفع یبوست کمک کنند. سعی کنید شریک زندگی خود را مجبور به خوردن این غذاها نکنید اگر احساس نمی کند زیرا ممکن است فقط هوس خوردن غذاهای دیگر را داشته باشد. همه کسانی که خونریزی دارند یبوست نمی‌گیرند، بنابراین قبل از شروع برنامه‌ریزی سه روزه غذاهای غنی از فیبر، حتماً با آنها تماس بگیرید.

 

از نظر عاطفی حمایت کنید

اگر شما فردی هستید که چرخه خاص خود را ندارید، مهم است که رویکردی بالغانه برای قاعدگی داشته باشید، حتی اگر باعث ناراحتی شما شود. از شوخی های بی ملاحظه در مورد رفتار شریک زندگی خود یا گفتن احساسی که فکر می کنید ممکن است به او بپرهیزید. گوش دادن امری حیاتی است، ممکن است شریک زندگی شما نخواهد در مورد احساس خود صحبت کند، اما اگر به هر شکایتی که ممکن است بدون قضاوت داشته باشد گوش دهد. ممکن است شریک شما هیچ شرکتی را بخواهد، اما ابتدا با لحنی غیر قضاوتی وارد شوید تا ببینید آیا می‌خواهد تنها باشد یا خیر. اگر آنها تصمیم گرفتند که می خواهند تنها باشند، به خواسته های شریک خود احترام بگذارید، اما همچنان از طریق پیامک به طور منظم در تماس باشید تا بدانند که به آنها فکر می کنید.

 

کمک به کاهش درد

لیویا شریک زندگی خود را   برای زمان بروز درد آماده کنید، راه حلی بدون دارو برای از بین بردن این گرفتگی های وحشتناک! کم آبی بدن همچنین می تواند باعث درد شکم شود، بنابراین یک کوزه آب آماده کنید که به راحتی به آن دسترسی پیدا کنید و مطمئن شوید که وقتی متوجه شدید که آب در حال کم شدن است دوباره آن را پر کنید. بیرون رفتن از خانه همچنین می تواند به کاهش PMS و گرفتگی عضلات از طریق کمی یوگای سبک و هوای تازه کمک کند. تغییر محیط گاهی اوقات می تواند یک درمان غیرمنتظره باشد، اما اگر شریک زندگی خود را واقعاً احساس نمی کند، فشار نیاورید.

 

نتفلیکس و  چیل  ذهن شما را از درد دور می کند

حواس پرتی یکی از بهترین راه‌حل‌ها است، بنابراین درگیر کردن شریک زندگی‌تان با نمایش‌های مورد علاقه‌اش، مطمئناً شما را در کتاب‌های خوب نگه می‌دارد، در حالی که مدتی را در کنار هم سپری می‌کنید. برای همراهی با زمان شریک زندگی‌تان در ماه، فهرست ما را در مورد فیلم‌های مثبت دوره بررسی کنید که مطمئناً روحیه آن‌ها را با روایت‌های مرتبط ارتقا می‌دهند.

 

متنعم و متفکر باشید

با ماساژ بدن و تهیه حمام آب گرم با نمک های بدن و شمع، شاهزاده خانم درونی شریک زندگی خود را لذت ببرید. شام را برای چند روز آماده کنید زیرا ممکن است همسرتان با درد پریود دست و پنجه نرم کند و کارهای خانه و کارهای بیشتری را انجام دهد. هر چیزی که می تواند استرس اضافی را از بشقاب آنها دور کند و به آنها اجازه استراحت بدهد. حتی اگر شریک زندگی شما درد زیادی نداشته باشد، توجه به تلاش شما باعث می شود که او احساس قدردانی کند.

 

صبور باش

این می تواند یک زمان بسیار احساسی باشد، برای برخی بیشتر از دیگران. واکنش هر کس به دوره های مختلف متفاوت است. این را در نظر داشته باشید زمانی که ممکن است فکر کنید که شریک زندگی شما غیرمنطقی است. و هرگز تحت هیچ شرایطی به افرادی که در حال قاعدگی هستند “دیوانه” نگویید، این فقط آتش را شعله ور می کند و اوضاع را بدتر می کند. عصبانیت خود را از دست ندهید، فقط بدانید که همه چیز می گذرد و اگر احساس ناامیدی می کنید سعی کنید مراقبه کنید یا از فضا خارج شوید. قبل از اینکه بدانید آن لحظه می گذرد، در حالی که ذهن و رابطه شما هنوز دست نخورده است.

 

از اینکه زمان ارزشمندتان را به مطالعه این مقاله از سایت همسرتایم اختصاص دادید ، بی نهایت سپاسگزاریم.